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【干货】学习中国舞,你需要掌握这几个基础要点!

2019-12-30 16:03已阅读305次
基本功要扎实

首先舞蹈的基本功要练扎实,像劈腿,下腰,四肢的协调,和肢体的柔韧性,都要练习的很到位,不然在跳舞的时候很多动作都做不来。

而初学中国舞时,基本功也是最先学习的一种,即便是后面跳的很熟练了,每天也要坚持练基本功。


掌握节奏感


对音乐的敏感度要强,要有很好的节奏感。比如在跳舞的时候,一个拍子没接上,但随着音乐的节奏,马上就可以接住下一个拍子,让舞步不凌乱,能跟着跳起来,这体现了舞者的一个反应能力。



舞姿以旋转为主


中国舞主要是以旋转为主,虽然其他的舞姿也是要大量的旋转。但中国舞的很多动作都是在旋转的基础上延伸的,比如舞者站在一个固定的位置,扭动着双臂,身体也是要带着旋转才有舞姿的优美。


找好身体平衡感


练习旋转的时候,要找好身体的平衡点,不要乱旋转。

中国舞的旋转也是以身体倾斜为主,就说身体不需要站的直直的,倾斜的时候旋转才能有妩媚柔和的感觉,因此身体的平衡点很重要。



动作要连贯


除了旋,中国舞较讲翻身等一些连贯性的

者在练习候,肢体不能太僵硬,作做起来一定要柔和而有力,要保证动作的柔美性和连贯性。


以腰为中心转点


注意腰部的用力,把身体的中心重移至要腰部。在旋转练习的时候,要保持腰部的定力和活力。

比如我们在练习胯部运动的时候,腰就要定住,不要跟着胯部一起运动,这个可能需要长时间的练习才能达到。



勤加练习


舞蹈就要练习,除了基本功每天要勤练习,整体的舞姿也要多练习。

多看舞蹈老师的动作,不懂的地方要主动问舞蹈老师。台上一分钟,台下十年功,多练习,中国舞就会跳的很好了。

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